Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.94 g	66.94%
La energía (calorías)	127 kcal
Energía (julios)	532 kJ
Proteína	8.67 g	8.67%
lípido total (grasa)	0.5 g	0.5%
Ceniza	1.09 g	1.09%
Hidratos de carbono, por diferencia	22.8 g	22.8%
Fibra, dietética total	7.4 g	7.4%
Azúcares, total de	0.32 g	0.32%
Calcio, Ca	28 mg	0.03%
Hierro, Fe	2.94 mg
El magnesio, Mg	45 mg	0.04%
El fósforo, P	142 mg	0.14%
Potasio, K	403 mg	0.40%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	1.07 mg
Cobre, Cu	0.242 mg
El manganeso, Mn	0.477 mg
El selenio, Se	1.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.2 mg
tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.058 mg
La niacina	0.578 mg
Ácido pantoténico	0.22 mg
La vitamina B-6	0.12 mg
El folato, el total de	130 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	130 µg
El folato, DFE	130 µg
La colina, el total de	30.5 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.03 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	8.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.072 g	0.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.064 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.039 g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.039 g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.275 g	0.28%
18: 2 indiferenciada	0.107 g	0.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.168 g	0.17%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.103 g	0.10%
treonina	0.365 g	0.36%
isoleucina	0.383 g	0.38%
leucina	0.693 g	0.69%
lisina	0.595 g	0.60%
metionina	0.13 g	0.13%
cistina	0.094 g	0.09%
fenilalanina	0.469 g	0.47%
tirosina	0.244 g	0.24%
valina	0.454 g	0.45%
arginina	0.537 g	0.54%
histidina	0.242 g	0.24%
alanina	0.364 g	0.36%
Ácido aspártico	1.049 g	1.05%
Ácido glutamico	1.323 g	1.32%
glicina	0.339 g	0.34%
prolina	0.368 g	0.37%
serina	0.472 g	0.47%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg